Для того чтобы получить то, чего вы хотите от жизни, перво-наперво необходимо решить, чего вы на самом деле хотите. Решите, чего вы хотите от жизни, сосредоточьте внимание на решениях, принимаемых изо дня в день, и спросите себя, приближает ли вас то, что вы делаете сегодня, к тому, где вы хотите оказаться завтра. Спору нет, мы не всегда получаем то, чего хотим. Но было бы поистине горько узнать, что вы так и получили того, чего больше всего хотели от жизни, просто потому, что не сделали для этого всего, что могли бы сделать.

Не сдавайтесь и не признавайте своего поражения, пока не сделаете чего-то такого, на что никогда не считали себя способными. Запомните: мы не получаем того, чего просто хотим. Мы получаем только то, ради чего работаем и чего заслуживаем в результате того, что сделали для себя. Нижеследующие шаги помогут вам определить свою цель, сделать жизнь более осмысленной и, конечно, помогут вам получить то, чего вы хотите от жизни.
1. Твёрдо сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите

Будьте твёрдо уверены в своих силах и приложите максимум усилий. Сосредоточьтесь на желаемом результате и не бойтесь возможных затруднений. Если вы хотите достичь чего-то, чего пока не достиг никто другой, вам придётся сделать что-то такое, чего пока никто не сделал. А если думать о трудностях, то этим вы будете постоянно создавать новые трудности.

Но если настроить себя на позитивный лад и сосредоточиться на возможностях, то они будут множиться на вашем пути. Сосредотачивайтесь на том, как много вы уже сделали, а не на том, сколько ещё предстоит сделать. И постепенно с каждой новой позитивной мыслью вы будете приближаться к осуществлению своего самого заветного желания.
2. Сделайте что-то, чего вы никогда не делали

Когда делаешь то, на что не считал себя способным, становишься сильней и уверенней в своих способностях. Силу нам придаёт не то, что мы можем сделать. Она возникает в результате преодоления того, что раньше казалось нам непосильным. Лучший способ получить то, чего у вас никогда не было, состоит в том, чтобы сделать что-то, чего вы ещё никогда ради этого не делали.

Для того чтобы получить то, чего вы больше всего хотите от жизни, ваша жизнь не обязательно должна быть идеальной. Для того чтобы ваши мечты сбылись, нужна лишь идеальная твёрдость духа. Если то, что вы делаете, не приближает вас к желанной цели, необходимо выбрать более подходящие средства.
3. Станьте тем, что вы хотите видеть вокруг себя

Станьте воплощением той перемены, которую вы хотите внести в окружающий мир. Если вы хотите, чтобы вас полюбили, дарите любовь. Сделайте себя идеально подходящим для чьей-то любви. Сделайтесь человеком, к которому охотно потянутся другие люди. Если хотите, чтобы вам помогали, сначала сами помогите другим разобраться с их проблемами.

Если хотите, чтобы вас уважали, воздайте другому столько же уважения, сколько хотите получить в свой адрес. Если хотите, чтобы о вас помнили, сотворите из своей жизни историю, а не просто рассказ. Грустная правда заключается в том, что каждый из нас хочет изменить других, но никто не хочет изменяться сам. Измените себя, а уж потом рассчитывайте на то, что и другие изменятся вам под стать.
4. Сделайте лучшее, что можете, ради того, чего хотите

Лучшее, что вы можете для себя сделать, — создать позитивные мысли о том, чего вам больше всего хочется в жизни. Если вы хотите что-то получить, мало просто хотеть. Сделайте это частью своей цели. Помните, что всё самое лучшее в жизни всегда достаётся с трудом. А то, что получено тяжким трудом, приносит больше удовлетворения. Не каждый день жизни бывает хорошим. Но в каждом дне всегда есть что-то хорошее.

Не старайтесь каждый раз заполучить лучшее из возможного. Просто старайтесь по возможности лучше использовать имеющееся. Если имеющиеся в вашем уме мысли не приближают вас к тому, чего вы хотите, то лучше изменить их. Всегда превращайте негативную ситуацию в позитивную с помощью мыслей. Не сдавайтесь. Потому что, сдавшись, навсегда останетесь с неудачей.
5. Делайте несколько шажков каждый день

Для того чтобы ваша мечта сбылась, каждый день делайте несколько маленьких шажков на пути к ней. Это не всегда бывает легко. Но каждый шаг будет приближать вас к цели. Имейте ясное представление о том, чего вы хотите, и каждый день делайте что-нибудь, чтобы приблизиться к цели. Истинный успех никогда не даётся за один шаг. Это всегда результат множества маленьких шажков.

Каждый день вам предоставляется очередная возможность что-то сделать ради того, чего вы хотите. Всегда заканчивайте день позитивной мыслью. Не важно, насколько трудным оказался этот день. Назавтра у вас появится новая возможность изменить всё к лучшему. В вашем распоряжении всегда есть всё необходимое, чтобы получить то, чего вы больше всего хотите от жизни. Просто в то, что у вас есть, надо верить больше, чем в то, чего у вас нет.
6. Не оставляйте попыток получить то, чего вам больше всего хочется

Каждый день делайте что-то наперекор своему страху. Не ждите подходящего момента. Выбирайте нужный момент – он и будет подходящим. Решите, чего вы хотите, и не отступайтесь. Не оставляйте попыток получить то, чего вам больше всего хочется. Помните о том, что до сих пор заставляло вас двигаться вперёд. Отказ от того, чего вам действительно хочется, никогда не бывает оправданным. Тяжёлым бывает ожидание успеха, но ещё тяжелее будет сожаление о том, что вы смалодушничали и не дождались его.

Не ваша слабость делает вас слабыми, а ваши негативные мысли, которые, в конце концов, заставляют вас сдаться. У вас всегда достаточно сил, чтобы внести позитивные перемены в свою жизнь. У вас всегда достаточно сил, чтобы получить то, чего вы хотите. Поэтому оставайтесь позитивно настроенными, уверенными в себе и сильными духом. Ведь никто не знает своих сил до тех пор, когда не остаётся ничего другого, кроме как быть сильным.

Если вы человек, не полностью оторванный от аудио-, виде- и печатных средств массовой информации, то на вас отовсюду сыплются слова типа «функционально несостоятельные отношения», «болезненная зависимость» и «токсичная семейная система». Может быть, вы уже обратили внимание на то, что информации о таких отношениях очень много, а вот о том, что с ними делать, говорится мало. Я подумала, что хорошо бы сделать краткий обзор различных терминов из этой области, раскрыть их значение и показать, чем подобные отношения отличаются от нормальных.

Функционально несостоятельные отношения — это отношения, не выполняющие свою непосредственную функцию, то есть они не обеспечивают их участникам эмоциональной поддержки, не способствуют общению между ними, не стимулируют их должным образом, а также не делают их сильнее и лучше подготовленными к выживанию в окружающем мире.

Болезненная зависимость означает, что один или оба партнёра придают больше важности отношениям, нежели себе. Шаблонным образчиком зависимости стала безнадёжная привязанность к партнёру, не владеющему собой вследствие алкоголизма, какого-либо пагубного пристрастия или буйного поведения. Хотя в последнее время этот термин стали применять к любому, кто ощущает свою несамостоятельность, беспомощность, неспособность контролировать отношения или уйти от неподходящего либо злоупотребляющего отношениями партнёра.

Под токсичными семейными системами понимаются отношения (в которые человек может попасть ещё ребёнком в родительской семье и затем перенести их во взрослую жизнь), наносящие вред душевному, эмоциональному и физическому здоровью отдельным их участникам или всем сразу. Отношения, построенные на болезненной зависимости, также иногда можно отнести к разряду токсичных, хотя последние чаще всего подразумевают более выраженный элемент злоупотребления отношениями.

Короче говоря, все три термина характеризуют отношения с нездоровым взаимодействием сторон, мало способствующим улучшению их жизни. Состоящие в таких отношениях люди не хотят брать на себя ответственность ни за собственную жизнь, ни за сами эти отношения.

Степень функциональной несостоятельности, болезненной зависимости или токсичности в отношениях может быть самой разной. Большинство из нас время от времени впадают в лёгкую зависимость и, следовательно, становятся отчасти функционально несостоятельными — особенно когда мы сильно устаём, бываем измотаны стрессом и прочими перегрузками. Однако от истинной клинической несостоятельности эти проявления вполне естественной человеческой слабости отличаются тем, что мы способны вовремя распознать и преодолеть их.

В подобных случаях следует задать себе вопрос: что идёт не так и как мы можем это исправить? Большинство людей, сталкиваясь с проблемой или разногласием во взаимоотношениях, рефлекторно начинают искать того, кто за этим стоит, то есть ищут виноватого. Когда при столкновении с проблемой предпринимается попытка найти кого-нибудь, на кого можно было бы возложить вину за её возникновение (пусть даже на себя), это функционально несостоятельная реакция. Функционально состоятельным будет не вопрос «Чья это вина?», а вопрос «Что мы можем сделать, чтобы решить эту проблему?»

Попробуйте этот подход, и вы увидите, что, отказавшись от обвинений в чей-либо адрес (свой или своего партнёра) и вместо этого сосредоточившись на решении проблем, вы кардинально измените свои взаимоотношения. Семьи, в которых все, включая маленьких детей, собираются вместе и обсуждают проблему каждый со своей точки зрения, для того чтобы сообща найти её решение, скоро обретают функциональную состоятельность.

У тех пар, которые способны спокойно без взаимных обвинений и критики обсуждать свои проблемы, чтобы совместно отыскивать выход из ситуации, растёт преданность друг другу, взаимная близость и привязанность. Во взаимоотношениях ничто так сильно не связывает партнёров друг с другом, как осознание того, что совместными усилиями они могут решить любую из возникающих проблем.

Идеальных отношений не бывает, и невозможно заранее предугадать способы успешного взаимодействия с любимым человеком. Конечно, перед тем как сойтись с партнёром можно обучиться основам общения, повысить свою самооценку, привить себе навыки здоровых, равноправных, сбалансированных взаимоотношений, и как только таковые у вас возникнут, они от этого много выиграют. Но поскольку вы уникальны как человек, и ваш партнёр тоже неповторим, вам не обойтись без неизбежной притирки друг к другу. И сделать это можно только одним известным мне способом — через практический опыт, общение и продуктивный обмен мнениями.

Если вы понимаете, что успешные взаимоотношения предполагают здоровую основу и должны удовлетворять как вас, так и вашего партнёра, то вам также несложно будет понять, что ставить чувства, потребности и желания партнёра впереди своих собственных из-за болезненной зависимости от него столь же пагубно, сколь безрассудно автоматически отдавать приоритет только своим желаниям, потребностям и чувствам.

Сосредотачиваясь на совместном решении различных вопросов и проблем с помощью честного, открытого общения, можно научиться достигать баланса в отношениях. То есть научиться общими усилиями добиваться удовлетворения потребностей и желаний каждого из партнёров в отдельности, и чтобы каждый из партнёров на равных заботился о взаимной удовлетворённости, а также здоровье и счастье обоих.

В любом другом виде любовь обречена скатиться к функциональной несостоятельности и выродиться в болезненную зависимость, став токсичной для вас и вашего партнёра.

Для того чтобы выяснить, удовлетворяют ли решения вас обоих, достаточно просто спросить друг у друга, какие чувства они у вас вызывают и действительно ли они эффективны.

Вы и представить себе не можете, насколько легче и приятнее вступать с кем-то в отношения или перестраивать уже существующие, основываясь на данном подходе. Я советую вам сознательно сместить акцент с поиска виноватых на поиск решениий возникающих проблем, а также дать больше простора общению и взаимности в отношениях, и пронаблюдать, как это приведёт к значительной убыли любой их большей или меньшей функциональной несостоятельности.

Вы можете применить этот подход в отношениях с домашними, своими родителями, детьми, братьями и сёстрами и даже с друзьями и коллегами.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

читать дальшеЕсли хочется хлеба:
Нехватка азота.
Много азота в мясе, рыбе орехах, бобовых, т.е в продуктах с высоким содержанием белка

Если хочется шоколада:
Не хватает магния.
Много магния: в сырых орехах и семечках, стручковых и бобовых, фруктах

Если хочется есть лед:
Не хватает железа.
Много железа в морской капусте, в зелени, в черешне, в мясе и птице

Если хочется пить много кофе или чая:

1. Нехватка железа.

Железо есть: в птице, красной рыбе, морской капусте, вишне, зеленых овощах

2. Нехватка фосфора.

Фосфор есть: в говядине, птице, рыбе, яйцах и молочных продуктах , а также бобовых и стручковых

3. Нехватка серы.

Серы много в клюкве, и в разных видах капусты: белокочанной, цветной, брокколи

4. Нехватка солей натрия.

Натрий содержится в морской соли и яблочном уксусе (использовать для заправки салатов)

Если хочется есть подгоревшую пищу:
Не хватает углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Если очень хочется курить
1.Нехватает кремния.
Поэтому ешьте больше орехов, семечек(там его достаточно много); избегайте рафинированного крахмала.
2. Нехватает тирозина.
Тирозин(аминокислота)содержится в оранжевых, красных, зеленых фруктах и овощах.

Когда тянет на солененькое:
Не хватает хлоридов.
Много хлоридов козьем молоке, рыбе, морской соли

Когда хочется кислого:
Не хватает магния.
Магний содержится в орехах и семечках(не жареных!), фруктах, бобовых.

Когда хочется сладкого:
1.Не хватает углерода
Много углерода в свежих фруктах

2. Не хватает хрома
Хрома много в винограде, сыре, брокколи

3. Не хватает фосфора .
Фосфор содержится в птице, печени, рыбе, говядине, молоке.

Когда хочется есть мел, штукатурку, землю:
Желание пожевать все это возникает обычно у беременных женщин, детей и подростков. Оно указывает на недостаток кальция и витамина Д, который возникает в период роста у детей и формирования костной системы ребенка во время беременности. Увеличите в рационе количество яйц, сливочного масла, молочных продуктов и рыбы – так вы сможете избавиться от этой патологической тяги.

Когда хочется есть лук, чеснок или пряности:
Если вас потянуло на чеснок и лук – возможно, на носу какое-то респираторное заболевание. Видимо, таким образом – с помощью фитонцидов – организм пытается защититься от инфекции. Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с легкими.

Когда хочется молока и кисломолочных продуктов:
Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, – чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

Когда хочется мороженого :
Мороженое это – хороший источник кальция. Но все же особую любовь к мороженому испытывают люди с нарушенным обменом углеводов, часто страдающие сахарным диабетом. Психологи объясняют любовь к мороженому проявлением тоски по детству.

Когда хочется грызть семечки:
Желание погрызть семечки подсолнечника чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты подсолнух

Когда хочется есть сыр:

Сыр любят те, кто особенно нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить калорийный сыр цветной капустой или брокколи – в них этих веществ очень много, а калорий почти нет.

Когда хочется есть сливочное масло:
Тяга к маслу наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало белков и жиров, и у жителей Севера, которым не хватает витамина Д.

Если тебе все время хочется съесть

1. Шоколад и конфеты

Сигнал о гормональных нарушениях. Следует проверить щитовидку и посетить гинеколога.

Также тяга к сладостям и шоколаду может быть признаком того, что ты чувствуешь себя несчастной, тебе не хватает внимания, любви и заботы близких людей.

2. Орехи

Часто хочется погрызть арахис, миндаль или фундук? Твоему организму не хватает витамина Е, который является ценным антиоксидантом, помогает организму бороться со стрессом.

3. Мороженое

Тяга к мороженому, даже в зимний период, указывает на нехватку кальция в организме.

4. Соленые огурцы и морковка по-корейски

Многие считают, что тяга к солененькому – первый признак беременности. Увы, это не всегда так.

Если тебе все время хочется соленого, твой организм подает сигнал SOS о том, что ему не хватает полезных микроэлементов и минералов, а также здорового сна. Возможно, пришло время пересмотреть свой занятый рабочий график и найти в нем время на отдых.

5. Перец и чеснок

Желание съесть что-то перченое и с чесноком сигнал о проблемах с пищеварением. Это особенно актуально, если в твоем рационе много жирной пищи, с которой твой ЖКТ не справляется и требует помощи.

6. Свежая морковь и апельсины

Твой организм сигнализирует о нехватке бета-каротина.

7. Свежая капуста

Все время хочется хрустеть свежей капустой? Возможно, у тебя проблемы с работой кишечника, в частности с его своевременным очищением.

8. Кислые фрукты и ягоды

Тянет съесть лимон без сахара, киви или клюкву? Твоему организму не хватает витамина С. Не игнорируй эти сигналы, возможно, именно своевременное пополнение запаса витамина С защитит тебя от грядущей вспышки простуды и гриппа.

9. Креветки и морепродукты

Твоему организму не хватает йода.

10. Какао или гречка

Тяга к двум этим продуктам указывает на дефицит магния.

Каждый человек хоть раз испытывал непреодолимое желание немедленно съесть мороженое, шоколадку, банан или что-нибудь другое. Но, вероятно, не каждый задумывался о том, с чем это связано. Конечно, это может быть и разыгравшийся аппетит, но такие внезапно возникшие гастрономические пристрастия могут сигнализировать и о серьезных неполадках в организме.

Для начала рассмотрим вариант, когда думаешь не о конкретном продукте, а об определенных вкусовых ощущениях: «что-то сладенького хочется», «сейчас бы кисленького чего-нибудь» и т. д.

На сладкое тянет людей, недавно переживших стресс. Переутомились на работе, переволновались за родных — запасы сахара в организме истощились. Он посылает сигнал в мозг о том, что пора бы их пополнить. Отсюда и желание съесть сладкого, читай «сахаросодержащего». Для того, чтобы удовлетворить эту потребность без вреда для здоровья, можно съесть шоколадку (лучше горькую).

Тяга к кислому может указывать на пониженную кислотность желудка, которая, в свою очередь, может быть обусловлена гастритом. Без помощи врача тут не обойтись. Также кислого организм требует при простудах, т. к. кислые продукты помогают снизить температуру.

Захотелось соленого? Это желание может свидетельствовать об инфекции в организме. Кроме того, стоит позаботиться об иммунитете. Помимо лекарств и БАДов сейчас на рынке имеется большое количество различных натуральных продуктов, целью которых является повышение иммунитета (например, Имунеле).

На «острые» ощущения тянет тех, чей желудок работает медленно. Острые приправы (например, старый знакомый — черный перец) ускоряют процесс пищеварения. Кроме того, острая пища освобождает организм от холестерина, разжижает кровь, предотвращает закупорку сосудов.
Трудно представить, как может хотеться горького, но и такое бывает. Особенно у тех, чья пищеварительная система зашлакована. Таким людям стоит задуматься об очищении организма.

Желание перехватить чего-нибудь вяжущего, может указывать на то, что защитные функции организма слабеют. Хурма и гранат не только помогут спасти иммунитет, но и поспособствуют заживлению ран. Однако с вяжущими продуктами следует быть осторожными людям с повышенной свертываемостью крови и со склонностью к тромбообразованию.

Любителям «пресной» жизни стоит задуматься о своем желудке, т. к. тяга к пресной пище может быть обусловлена гастритом, язвой и другими заболеваниями. Это объясняется тем, что пресная еда успокаивает желудок, оказывает слабительное действие, т. е. организм «выбирает» тот продукт, который наиболее ценен для него в данный момент.

Однако, наши желания не всегда носят такой абстрактный характер. Часто хочется съесть не просто чего-нибудь сладкого-соленого-кислого, а чего-то конкретного (сыра, шоколада, семечек, оливок). Это также может свидетельствовать о различных заболеваниях или о нехватке в организме витаминов и/или минералов:

тяга к сыру свидетельствует о нехватке кальция и фосфора;
хочется шоколада — мозг нуждается в глюкозе;
семечки подсолнечника «любят» курильщики, т. к. они [семечки] способны выводить вредные вещества;
внезапная любовь к морепродуктам указывает на нехватку йода;
тяга к маслинам и оливкам связана с нехваткой солей натрия, а также может наблюдаться у людей, имеющих проблемы со щитовидной железой;
захотелось дыни — проверьте нервную и сердечнососудистую системы;
бананы любят люди, у которых в организме не хватает калия;
если хочется мороженого, то, скорее всего, организм испытывает дефицит кальция;
желание съесть бутерброд со сливочным маслом говорит о нехватке витамина Д.


Случается, что наши желания не только конкретны, но и отличаются особой изощренностью. Возникает желание съесть или что-то несъедобное, или невкусное (для большинства людей), или вредное:

если хочется мела, земли, побелки, штукатурки (характерно для маленьких детей, подростков, беременных женщин), значит организм испытывает дефицит кальция и витамина Д. Восполнить его можно с помощью молочных продуктов, яиц, рыбы.
если хочется подгоревшей еды, значит в организме нехватка углеводов. Восполнить можно с помощью свежих фруктов.
если хочется льда, значит у вас в дефиците железо. Восполнить можно с помощью зелени, морской капусты, мяса, рыбы.
если хочется «газировки», значит опять таки не хватает кальция. Восполнить можно с помощью брокколи, сыра, бобовых.

Конечно, не всегда и не все кулинарные «эксперименты» свидетельствуют о пошатнувшемся здоровье. Однако, если «страсти» не улеглись и после приема пищи, стоит задуматься. Наш организм может только сообщить о проблемах, да и то, набор средств у него ограничен. Поэтому основная задача современного человека – чаще прислушиваться к «внутренним» сигналам и делать на их основании правильные выводы.

Генератор Персонажа

Ни для кого не секрет, что на форумных ролевых играх у разной администрации разные требования к анкетам. Это может зависеть от многого – от сюжета, от позиций самой администрации, от мира, в котором действует игра.
Наша игра протекает в условно-реальном мире с некоторыми чертами аниме, имеет сюжет и внутреннюю иерархию персонажей. Потому, подавая заявку к нам, игрок должен четко представлять, чего он хочет, и куда имеет возможность попасть.
Чтобы помочь игрокам, как опытным, так и не очень, мы создали Генератор персонажа. Как не надо писать анкету, читайте вот в этой теме, а здесь мы поговорим о том, как же анкету писать надо, чтобы она получилась правдоподобной, интересной, и вписывающейся в игру.

Итак, вы увидели нашу рекламу, и пришли к нам на форум. Мы очень рады вас видеть.
- Прежде, чем регистрироваться, пожалуйста, прочитайте правила форума и сюжет игры.
- Ознакомьтесь со списком вакансий и заполненных ролей. Это даст вам представление о том, какие роли на этой игре свободны, а какие заняты.
Вакансии на нашей игре представлены архетипами. Что такое архетип? Это некоторый контур персонажа, который описывает его социальное положение и основные черты, так же его место в сюжете игры.

Начинаем писать анкету.

Пункт 0 – АРХЕТИП, он же – Вакансия.

Начинать создавать персонажа надо именно с архетипа. Это скелет, на который вы наращиваете мясо.
Описание архетипа должно быть кратким. Вы можете сделать его по примеру нашего списка.
1. Общие сведения – социальное положение в классе и самая яркая черта. Это – самый важный пункт, он – квинтэссенция всех сведений о персонаже, ответ на вопрос «кто вы, мистер?». В пункте должно быть не более четырех слов. Если вы не знаете, что тут написать, или не укладываетесь в четыре слова, значит, вы еще не до конца продумали своего героя.
Например – «Ученик-гений» или «Самое жалкое существо в классе»
2. Успеваемость и интеллект - двумя словами.
Например – «Узкий технарь» или «Отличник с уклоном в гуманитария» или просто «тупой и еще тупее»
3. Таланты и сильные стороны – Не более трех, причем они не должны противоречить друг другу.
Музыкант не может быть боксером. Каратист не может быть пианистом-виртуозом (надеюсь, понятно, почему).
4. Стаж в Академии.
Вы можете быть как новичком, так и старожилом. Новичком проще, старожилом – интереснее.
Помните, что академия Киджи – Старшая школа, соответственно, в нее поступают в 15 лет в первый класс. Всего классов три, мы моделируем выпускной.

Составив архетип, обсудите его с администрацией форума. Он должен вписываться в систему иерархии игры, не нарушая баланс. Также он не должен повторять уже имеющийся архетип, быть его клоном. Подумайте, какие у вашего персонажа цели, мотивы, стремления, и начинайте писать анкету.
В случае, если Вы сомневаетесь в своих силах по этому пункту, пожалуйста, обращайтесь в тему "Генератора архетипа". Он создавался именно для такого случая.

Пункт 1. Имя

Имя должно быть японским. Сначала пишется фамилия, потом - имя. Имя, как и ник, должно писаться на русском языке, но рядом в строке напишите и латинский вариант – для оформления аватаров, например.

Пункт 2. Возраст.

Если ваш персонаж ученик – то ему 17 лет. Меньше быть не может по причинам рейтинга игры, больше – нежелательно.
На текущий момент квота учеников старше 17 лет выбрана.

Если ваш персонаж – учитель, то ему 21 год или выше. Учитель в возрасте 21 года – это выпускник университета, не имеющий опыта работы.

Пункт 3. Внешность.

Аватаром вы можете выбирать любого представителя монголоидной расы – японца, китайца, корейца.

Описывая внешность персонажа, не увлекайтесь превосходными степенями и слишком подробными описаниями. Попытайтесь передать общее впечатление от персонажа как можно более емко и цельно.
Для удобства разбейте описание на подпункты:
- лицо и мимика
- тело и пластика
- манера речи, жестикулирование
- манера одеваться в школе и вне ее.

Создавая описание внешности, помните, что средний рост японской девушки – 163 сантиметра, а японского юноши – 170. Конечно, в аниме все японцы – голубоглазые блондины 180 см ростом, но у нас все же не совсем аниме.
Подпункты не должны противоречить друг другу или другим пунктам анкеты – биографии, материальному достатку, увлечениям, способностям. Старайтесь увязывать части воедино, помните, что пристрастие или склонность – это выражение характера персонажа. Придумайте какой-то изъян во внешности, или то, что сам персонаж считает изъяном. Как говорится, нет такой девушки в 17 лет, которая была бы полностью довольна своим внешним видом. К парням это тоже относится. Комплексы внешности – распространенная вещь в мире поп-культуры, где идеал – это идолы с голубых экранов.

Пункт 4. Биография и характер.
«Нельзя быть джентльменом только полдня»

Во многих анкетах эти два пункта разнесены, мы же считаем правильным слить. Причина проста – характер не появляется сам по себе, Он складывается в течение прошлой жизни персонажа. Биография – это ключ и обоснования характера.
Каждая черта должна иметь обоснование и отражение в прошлом персонажа. А все, что вы придумаете о его семье, прошлом, окружении, поможет сделать персонажа более живым и фактурным.
Прописывая характер, будьте внимательны. Придерживайтесь выбранного типажа, старайтесь, чтобы склонности не противоречили друг другу, не вступайте в конфликт. Выбирая какую-либо черту, каждый раз проверяйте себя вопросом «почему?».
Не делайте своего персонажа полным пофигистом, которому все нипочем – это будет неинтересно ни вам, ни вашим партнерам по игре.
Опишите – что он больше всего любит, что ненавидит, чего боится? Какая его самая большая слабость? Не пренебрегайте недостатками, святых в этой школе нет. Это может быть все, что угодно, от клептомании до жажды отбирать у одноклассников деньги на обед – дайте волю фантазии.
Постарайтесь не делать биографию персонажа слишком насыщенной, в сутках всего лишь 24 часа, а в первый класс дети идут в 6 лет.

Как описывать характер? Выберите основу – то самое слово, которое будет характеризовать персонажа. Помните, как в 17 мгновениях – «характер нордический, выдержанный». Или в мультике «Остров сокровищ» характеры были «скверный», «прескверный», «отсутствует» и тд. От этого, главного слова, ведите дерево уточнений и раскрытия. Причем каждая новая подробность не должна противоречить ни основному ядру характера, ни «материнской» ветке.

Отдельно хочется сказать о «двойном дне» характера. Что вообще такое «двойное дно»? Это наличие некоторого скрытого пласта в характере или биографии персонажа. В манге эффект двойного дна активно используют в типажах «цундере», вроде бы плохих парней, которые на поверку оказываются хорошими. Так вот, я призываю Вас, дорогие игроки, не слишком увлекаться двойным дном.
Если хотите его включить – включайте. Это может быть и скелет в шкафу, и комплекс, и секретная миссия, да еще что угодно, но главное – не впадать в крайность, которая будет отдавать уже не двойным дном, а шизофренией.
Допустим, у вас есть скелет в шкафу. Это может быть один скелет, или много маленьких. Это может быть скелет человека, лошади, собаки, крысы. Это вообще может быть мумия. К чему это? К тому, что нет неинтересных обычных людей, есть плохо продуманные персонажи.
Если вы хотите завести в шкафу своего игрока какой-то скелет, следуйте вот каким правилам:
А) Скелет не должен превышать размеры шкафа. То есть, придерживайтесь реальности и матчасти. Одна большая проблема, две средних, пять-десять маленьких.
Б) Определитесь с видом животного, чей скелет вы хотите поселить в своем шкафу. Помните, некоторые виды скелетов плохо уживаются друг с другом.
Иными словами – не пытайтесь обрушить на своего персонажа все несчастья разом, а то на всех не хватит.
В) Скелеты должны соответствовать породе дерева, из которого сделан шкаф.
У богатых свои проблемы, у бедных – свои.
Г) Скелет, увязанный с сюжетом или персонажем, будет жить дольше и скрипеть костями громче. Ну, тут и без перевода все ясно. Нет смысла в тайне, если она никому не интересна.
Д) Прежде, чем завести себе скелет, подумайте, готовы ли вы отвечать за тех, кого приручили?

О недостатках.
Недостатки в характере персонажа необходимы во избежание превращения персонажа в сферического коня в вакууме. Придумывайте по одному недостатку на два-три достоинства. Причем ваш персонаж может это недостатком и не считать. Кроме того, стоит подумать над «критическим вопросом». Что-то вроде – при каких обстоятельствах герой откажется от того или иного своего принципа, а когда будет стоять намертво?

Пункт 5. Отношения с другими персонажами.

Даже если вы играете новичка, вам надо будет его заполнить. И заполнить не словами – «никого не знаю, вчера приехал», а хотя бы прогнозами. Ну а если ваш герой провел в Кинджи хотя бы неделю, то у него не могло не сложиться мнения об окружающих.
Дла этой цели мы открываем анкеты наших игроков для просмотра.

Описывая отношения с тем или иным героем обратите внимание:
- в каком слое иерархии находится ваш персонаж (элита, толпа, жертвы и тд) В каком - объект ваших отношений?
- Кто его друзья и кто его враги? Должны быть и те, и другие.
- Подумайте, на какой почве возможны контакты или конфликты с тем или иным персонажем.
- формулируйте отношения в рамках одного абзаца на каждого из персонажей. Все интересное лучше проявить в игре.

Как правильно писать квенту:
1. Придумай вашему персонажу крайне оригинальное и сложное имя, дабы внушать всем ужас и уважение. Фамилию лучше сделать похожей на прилагательное, чтобы придать аристократичности. Еще лучше, если фамилия или имя будут двойными. Как вариант, можно взять какие-нибудь реальные данные (например собственное имя) - это сделает вашего персонажа максимально непохожим на мэрисью.
Примеры: "Фаталиус Родосский", менеджер среднего звена; "Кантерморея Бестужева-Рюмина", портовая проститутка; "Василий Петров", убийца дьявола Везельвула.

2. Никогда не делай персонажей среднего возраста. Оптимально: младше 20 или старше 80. Причем, никогда не меняйте поведение персонажей в зависимости от возраста - ведь они молоды душой. Всегда.

3. Дальше идет самое интересное - описание внешности. Один из вариантов: сделай внешность вашего персонажа крайне запоминающейся: черные, как уголь, волосы до колен (или наоборот, белые), огромная борода до пола, выпирающая и красивая грудь, красные или фиолетовые глаза, три шрама на левом глазу - а лучше, все это сразу! Не забудь добавить черный плащ, черный капюшон, черные брюки, черную юбку etc. Или же наоборот, опиши внешность не так подробно и сделай персонажа крайне непримечательным, например: "Черные волосы, борода, рубашка, две губы, нос, ботинок". Мастер сразу поймет таинственность персонажа, и это лишь добавит уважения.

4. Некоторые ролевки требуют описания характера персонажа. Обязательно используй такие приемы как "Добрый, но злой...", "Никого не любит, но ради друзей порвет последнюю рубашку...", "Одинокий волк по жизни...". Особенно хорошо, если ты возьмешь личные переживания и вложишь их уже в характер персонажа, добавив "Никто его не любит, но он продолжает сражаться в этом мире несправедливости...". Однако характер это довольно большой пункт. Добавь различные особенности: "не поддается никакому психологическому воздействию", "не ведает страха и\или жалости", "страдает раздвоением личности", "любит убивать и котят.", "крайне мстителен и холоден".

5. Если просят описать мировоззрение, всегда пиши "Хаотик-атеист".

6. И наконец, главное - биография персонажа. Довольно обширный пункт, и дальше мы приведем несколько хороших и оригинальных примеров развития событий.
6.1. Если хочешь добавить величия персонажу, напиши, что родители умерли еще до его рождения.
6.2. Обязательно свяжи персонажа с ЛОРом. Сделай его бастардом какого-нибудь короля или чиновника. Или двоюроным братом. Не важно, главное - чтобы в родственниках были крупнейшие шишки игрового мира.
6.3. Так как родители умерли еще до его рождения, твой персонаж должен быть беспризорником и сиротой. Родственников нет, и все твоего персонажа ненавидели. Придумай, как он в полгода совершил первое убийство ради выживания на улице. И как в два года твой Фаталиус уже мастерски подрезал кошельки.
6.4. Дальше необходимо придумать какое-нибудь древнее пророчество, которое твоему персонажу суждено исполнить. Спасти мир от древнейшего зла, драконов, пробок на дорогах - не важно. Он должен быть Избранным, и судьба его должна быть несправедливой и жестокой. И не забудь все это описать с МХАТовским драматизмом.
6.5. Пока герою не стукнуло 12, твой герой должен вступить в бой. Обязательно сделай его неравным: толпа разбойников или ассасинов с луками, топорами, пистолетами и ракетницами с лазерными танками на твоего персонажа с рогаткой. Персонаж должен победить, но, вероятно, будет сильно ранен - лишится ноги, глаза, головы, туловища. Однако он исцелится за пару месяцев и продолжит свои приключения.
6.6. И наконец, придумай что-нибудь уникальное, чтобы твой персонаж, на конец квенты, получил амнезию. Еще вчера он резал толпы врагов кухонным ножом для масла, а сегодня - он уже забыл свое прошлое и отчаянно пытается найти себя в этом мире. Мастера очень любят такие повороты событий, и сердце любого проверяющего растает после таких поворотов.
6.7. Заставь персонажа потерять любимую женщину, родственников или чего-то еще. Тогда у тебя будет крайне оригинальный отыгрыш в духе "Мстя грядет и она будет страшна!"
6.8. По ходу написания не стесняйтесь придумывать свои дополнения в ЛОР. Какой-нибудь древний орден инопланетян-вампиров-веровульфов? Пфф, конечно ДА!
6.9. И наконец, всегда переносите свои переживания на персонажа. Если вас бросила девушка - пускай вашего персонажа тоже она бросит. Родители не дали денег на новый компьютер? Сделайте персонажа нищим! Поссорились с мамой? Пускай ваш персонаж будет сиротой! У вас нет друзей? Сделайте вашего персонажа одиночкой!
7.0. Напоследок хочется сказать: будьте оригинальны. Эльф, стреляющий лазером из глаз, орк-ассасин, вампир - работник солярия, демонический единорог - все, лишь бы не быть унылой серостью вокруг!

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Неврастения – нервное истощение – на мой взгляд, самое распространённое на сегодня заболевание. И наименее диагностированное. Она маскируется под депрессию, дурной характер, лень, а также целый букет соматических заболеваний. Вот и выходит, что лечится человек от депрессии, головных болей, вегетососудистой дистонии, болей в животе, язвы желудка, а неврастения – причина хвори – не проходит.
читать дальше
Признаки неврастении

1. Раздражительность – человек становится вспыльчивым, заводится с пол-оборота. Раздражает буквально всё – даже близкие люди, музыка, которая прежде нравилась, собственные привычки… Это раздражение вспыхивает сразу – и полностью охватывает человека…

2. Нетерпение – теряется всякая способность к ожиданию, сдерживанию себя… Например, даже зная, что автобус подойдёт через 5 минут, больной неврастенией не будет его ждать, и пойдёт пешком.

3. Утомляемость – несмотря на бурные проявления чувств, больной неврастенией быстро устаёт. Вообще, усталость постоянно преследует неврастеника – утром, просыпаясь, он уже чувствует усталость.

4. Слабость – кажется, что руки и ноги как ниточки, и любое движение требует усилия.

5. Головные боли – они очень часты при неврастении, возникают при малейшей нагрузке, имеют сдавливающий характер. Типичны ощущения, что как будто каска сдавливает голову, или же боли за глазами и в висках.

6. Туман в голове – всё воспринимается как сквозь пелену, голова будто ватой наполнена, интеллектуальная деятельность становится малопродуктивной. Часто в голове каша из неприятных мыслей, которые перебивают друг-друга…

7. Невозможность сосредоточиться – всё отвлекает. При попытке заняться интеллектуальной деятельностью больной быстро переключается на что-то другое: например, начинает ходить из комнаты в комнату, искать какие-то предметы, потом заваривать чай…
Для современных офисных работников свойственно отвлекаться в таких случаях на общение в «аси», «скайпе», бессмысленно проводить время в социальных сетях («вконтакте», «одноклассники»)…

8. Повышенная чувствительность – даже тихие звуки кажутся неприятно громкими, свет – ярким… Банальная мелодрамма может вызвать слёзы.

9. Нарушение сна – очень затруднено засыпание – несмотря на чувство усталости и желание заснуть, в голове, как тараканы, бродят неприятные мысли… Такое бессонное мучение может длиться часами… Наступающий сон – поверхностный, наполненный тревожными, неприятными сновидениями. По пробуждении человек чувствует себя абсолютно разбитым, уставшим.

10. Тревога, страхи – душу мучают разнообразные страхи, сомнения, тревожность по малейшему поводу.

11. Низкая самооценка – человек воспринимает себя как неудачника, ничтожество, слабую личность… Часто он находит у себя массу телесных заболеваний и бесконечно проходит обследования у врачей – терапевтов.

12. Снижение сексуального влечения – у мужчин часто возникает преждевременная эякуляция, а позже – импотенция.

13. Обострение хронических заболеваний и появление психосоматических расстройств – боли в позвоночнике, чувство сдавленности в груди, тяжесть в сердце, тремор, псориаз, аллергии, конъюнктивит, герпес, прыщи, боли в суставах, боли в глазах и расстройства зрения, проблемы с зубами, ногтями, волосами, резкое похудание…

Как видите, проявления неврастении, с одной стороны, серьёзны, с другой – разнообразны, не специфичны, что даёт возможность неврастении маскироваться под многие заболевания. В зависимости от степени неврастении, разделяют три её стадии.

Течение неврастении

Первая стадия – гиперстеническая.

Человек становится раздражительным, суетливым, не может долго усидеть на одном месте. Он осознаёт эти изменения, но ничего не может с собой поделать. Если он теряет контроль над собой, то переходит на крик. Часто, сдерживаясь на работе, приходя домой, начинает «беспричинно» ссориться с близкими. Затруднено сосредоточение. Неудачные попытки собрать себя, сниженная продуктивность деятельности ещё больше вызывают раздражения. Нарушено засыпание, человек долго лежит без сна в постели. Появляются головные боли давящего характера, боли в позвоночнике, слабость, постоянное чувство усталости.

Вторая стадия – «раздражённая слабость».

Раздражает буквально всё, пациент очень быстро «вспыхивает», однако хватает его не на долго. Потеряна способность к сосредоточению, пациент практически не может выполнять работу, постоянно отвлекается. Появляются страхи, усиливается тревога. Пациент убеждается, что он не на что не способен, он неудачник, жизнь прожита впустую. Раздражают любые звуки, яркий свет, запахи. Раздражают двигающиеся люди, толпа. Ничто не приносит удовольствие. Сон нарушен: он поверхностный, не дающий отдыха. Головные боли постоянны. Могут появиться боли в сердце, отдышка, чувство нехватки воздуха, боли в животе, поносы и запоры, аллергии, чувство слабости и боли в мышцах, головокружение, иногда бросает в пот…

Третья стадия – гипостеническая.

В этой стадии суетливость и непродуктивная активность снижается. Пациенту просто ничего не хочется делать. Настроение печальное, жалобы на множественные телесные недуги. Сон поверхностный. Всё раздражает. Иногда появляется страх будущего, страх смерти, плаксивость. Состояние очень напоминает депрессию.

Причины неврастении

Основная причина неврастении– переутомление. Играет роль как физическая усталость, так и эмоциональная. Причем, нормальная физическая нагрузка никогда не даст депрессию – более того, она способна депрессию вылечить. А вот гиподинамия, долгая работа за компьютером, нехватка свежего воздуха способны очень быстро вызвать неврастению. Особенно вредна умственная деятельность, связанная с необходимостью длительно сосредотачиваться на чём-то, чего-то ждать, выполнять однородную, скучную, работу, требующею внимания – работа оператора, корректора, программиста…

Очень большую роль играют стрессы, наличие раздражающего фактора на работе и дома, ненормированный рабочий день, недосыпание.

Подрывают здоровье интоксикации, инфекции, курение, алкоголь, нехватка витаминов.

Особенно вредно состояние ожидания какой-то беды, настороженность – подобное настроение очень часто вызывает неврастению.
Коварство неврастении

Неврастения всегда начинается незаметно, как простая усталость или недомогание, и кажется, что с подобной ерундой не стоит обращаться к врачу – пройдёт сама. Однако суть неврастении такова, что она отбирает возможность к самоизлечению – ведь единственно правильный метод излечения неврастении – отдых, а ведь как раз он то при состоянии неврастеника и не возможен – прежде всего нарушается сон, появляется неусидчивость, раздражительность, тревожность. Выходит, неврастеник бежит по замкнутому кругу – недостаток отдыха и расслабления вызывает неврастению, неврастения вызывает невозможность отдыхать и расслабляться.

Другая опасность – самолечение – неправильное назначение препаратов, питающих и стимулирующих нервную систему только усиливает раздражительность, головные боли, бессонницу и ещё более истощают нервную систему.
Маски неврастении

Страдающие неврастенией, из-за особого разнообразия жалоб, достаточно редко обращаются к психиатру или психотерапевту, чаще идя к другим специалистам, в лучшем случае к неврологу, чаще – к терапевту, а то и к психологу. Понятно, что каждый специалист видит прежде всего «свои» жалобы, посему диагнозы ставятся крайне разнообразные.

Невролог – единственный специалист не психоического профиля, который может назвать неврастению неврастенией, и подобрать правильное медикаментозное лечение. Однако, причина неврастении часто лежит в психологических проблемах, а тут невролог бессилен – он не обучен психотерапии. Кроме диагноза неврастении, неврологи часто выставляют диагноз вегетососудистой дистонии, дисциркуляторного нарушения головного мозга, вегетососудистой недостаточности.

Терапевт может выставить «мифический» диагноз «Синдром хронической усталости», а также найти у пациента сердечно-сосудистую недостаточность, функциональное нарушение пищеварения, слабый иммунитет, хронический гастрит, дискенезию жёлчных путей, низкий гемоглобин, дизбактериоз. В последнее время стало модно находить паразитов и хронические инфекции типа мононуклеоза и герпеса.

Да, действительно, при неврастении снижается иммунитет, гемоглобин, обостряются хронические заболевания – но не эти заболевания причины неврастении – уберите неврастению – и организм сам собой восстановится!

Окулист находит спазм аккомодации (он весьма распространён при неврастении, особенно у работников мыши и клавиатуры).

Дерматолог находит нейродермит, герпес, псориаз.

Ортопед, массажист, мануальный терапевт находят остеохондроз, обычно шейного отдела, и начинают его лечить.

Психолог видит депрессию, комплексы, стрессы, и рассказывает Вам о них. Чаще всего от этого становится хуже – ведь при неврастении нет достаточной душевной энергии, чтобы работать над собой!

Бабка находит сглаз или порчу, и «умело» выкатывает её яйцом. Или защептывает. Неврастении от этого ни тепло, ни холодно.

Экстрасенс и биоэнергетик видит большую дыру в ауре. Дыра подлежит заштопыванию. Неврастения остаётся.

Действительно, при неврастении затрагиваются все органы и системы тела, и каждый специалист прав, находя что-то своё – но всё это следствия первичного нервного истощения. Поэтому только психотерапевт (психиатр) способен лечить и причину, и следствия неврастении, видя эту болезнь целиком.

Лечение неврастении

Режим. Лечение неврастении начинается с правильного выбора режима дня, времени для сна, работы, прогулок. Внимательно изучаются условия работы, корректируются недостатки. Режим предполагает длительное времяпрепровождение на свежем воздухе.

Немедикаментозная нормализация сна. Пациент обучается некоторым приёмам, помогающим нормализовать сон: методам релаксации, специальным, индивидуально разработанным правилам, помогающие нормализировать сон – образец таких правил приведён ниже:

Ложитесь в постель только при сильной усталости.
Не занимайтесь в постели посторонними делами – не читайте, не едите, не работайте на ноутбуке, не смотрите телевизор.
Если не удаётся заснуть, не лежите в постели – встаньте и займитесь чем-либо!
Вставайте каждое утро в одно и то же время.

Отдых. Разрабатываются специальные методики, помогающие Вам отдыхать наиболее эффективно.

Физические упражнения. Одна из причин неврастении – гиподинамия, поэтому физическая нагрузка играет в лечении неврастении важную роль. Однако она должна быть строго дозированная – ведь неврастения – болезнь истощения, и неправильно выбранная нагрузка ухудшит ситуацию. Начинать следует с длительных прогулок на свежем воздухе, хорошие результаты даёт плавание, по мере укрепления организма можно переходить и к более активным занятиям.

Диета. Правильно разработанная диета при неврастении содержит продукты, повышающие адаптационные возможности организма, помогающие быстро восстановиться. Много внимания уделяется кратности и регулярности приёма пищи.

Водные процедуры. При неврастении полезно плавание, тёплые ванны, содержащие отвары некоторых трав, аромованны.

Гипносон, гипноотдых. Гипноз способствует глубокому расслаблению и сну, который так необходим при неврастении. Он очень эффективно снимает перевозбуждение и нервное напряжение, избавляет от страхов, тревог, навязчивых мыслей. Один час гипноза может заменить многочасовой сон. Во время гипносна удаётся достичь очень глубокого расслабления, которое обычно невозможно при естественном сне – ведь у неврастеников он поверхностный. Гипноз способен активировать все силы на излечение болезни!

Медикаментозное лечение.

Сосудорасширяющие средства – при неврастении случается спазм сосудов головного мозга, именно он вызывает головные боли. От недостатка кровообращения происходит кислородное голодание клеток головного мозга, и, как следствие, усиление истощения. Сосудорасширяющие вещества купируют головную боль и ускоряют выздоровление.
Вещества, улучшающие метаболизм головного мозга – эти вещества, приготовленные из природных компонентов, способствуют восстановлению клеток головного мозга.
Ноотропы – вещества, питающие клетки головного мозга. Так как многие из них обладают психостимулирующим действием, которое при неврастении усиливает раздражительность, тревожность, эти вещества должны назначаться крайне аккуратно.
Витамины – они также обладают психостимулирующим эффектом, поэтому в разных стадиях лечения должны назначаться строго определённые витамины
Успокаивающие вещества – они снимают тревогу, напряжение, углубляют сон, повышают качество отдыха.
Антидепрессанты – назначаются при наличии депрессивной симптоматики в структуре неврастении.

Психотерапия – она, как правило, направлена на решение ситуации, приведшей к заболеванию. Если человек постоянно попадает в состояние неврастении, требуется проанализировать жизненные позиции, и найти ошибки в поведении и исправить их.

В целом, при правильном лечении неврастения достаточно быстро проходит, и человек полностью выздоравливает – жизнь начинает радовать снова, а работа и семья доставляют удовольствие!